Autor: vialllc.it

Zašto je razgovor najbolji lijek za stres i kako tražiti pomoć

Jedan od najvažnijih koraka u smanjenju stresa jest otvorena komunikacija i traženje podrške. Dijeljenje svojih osjećaja s bliskim osobama ili

Hrana i san su dva stupa koji značajno utječu na našu sposobnost nošenja sa stresom. Uravnotežena prehrana bogata vitaminima, mineralima

Često nas stres pogađa zbog osjećaja da nemamo dovoljno vremena za sve obaveze. Upravljanje vremenom ključno je za smanjenje tog

Fizička aktivnost nije važna samo za tijelo, već i za naš mentalni sklop. Kada vježbamo, tijelo oslobađa hormone sreće –

Stres je neizbježan dio modernog života, no postoje učinkovite metode za njegovo smanjenje koje možemo primijeniti u bilo kojem trenutku.